莲子红枣豆浆

发布者:admin    来源:新密显应寺    时间:2017-04-20

 

    材料:

 

    红枣(去核)15克,莲子15克,黄豆50克,白糖50克,糖适量。

 

    做法:

 

    1、首先,将黄豆浸泡6-16小时,备用。

 

    2、将莲子泡至发软,备用。

 

    3、隔天,将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中,加入适量的水,打碎煮熟。

 

    4、再用豆浆滤网过滤,倒入杯中,趁热加入适量的糖,搅匀即成。

 

    营养小贴士:

 

    这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。

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